segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Exercício Fisico


Todas nós queremos aquelas barrigas lisas perfeitas, como as dos anúncios publicitários mas sabemos 

que demora algum tempo. Aqui deixo-vos alguns 
exercícios físico para começarem já a prepararem-se 
para o próximo verão! :)

Eu pessoalmente tenho como meta ficar com a barriga lisa e com alguns abdominais realçados , como a rapariga da fotografia ao lado ----------------->



Exercícios para tonificar o corpo: pernas e barriga



Espero que as dicas vos tenham sido úteis meninas! Até para a próxima :)
Bjinhos 


sábado, 14 de setembro de 2013

Novo Ano lectivo

A escola vai começar e vamos rever os amigos, professores,... etc... Mas nem sempre é assim, eu ,por exemplo mudei de cidade, e agora vou para uma escola nova, turma nova e não conheço ninguém. Estou um pouco nervosa, tenho medo de ficar sozinha nos intervalos, de não conseguir fazer amigos, mas estive a pesquisar na Internet algumas ajudas para quem esta na mesma situação que eu:

Deixa a timidez de parte: não sejas tímida, mete conversa com os teus novos colegas. Podes começar com algo típico como "Sabes onde é a próxima aula?" e depois arranja outros assuntos de conversa, como filmes, séries, livros...

Não te aches superior: ninguém gosta de alguém que se ache melhor que os outros, sê sempre humilde.

Não julgues: não deixes de conversar com alguém pela maneira como se vestem, sê simpática com toda a gente.

Combina coisas: convida os teus colegas para irem ao cinema, dar um passeio, beber um café...

Se fores muito tímida...  adiciona-os no facebook ou msn, e vão falando por lá. Depois, quando se virem na escola, vais-te sentir mais confiante.


Depois eu escrevo aqui no blog como correu o primeiro dias de aulas! 
Desejem-se sorte!